歳を重ねるに連れて不眠になりやすくなってきたひなこです 昨日は入眠できそうってなったタイミングで地震が来るってのが二回あったので 普通に寝れませんでした 今日はちゃんとスマホを寝室に持ち込まず寝てみよう 不眠解消できたら方法まとめておこう 今日…