ナンちゃってスマホ断食。
今日こそは……と、お昼ご飯に
チーズナン焼いて食べました☺️
以前の自粛期間に無印良品でナンキットを見つけ、
普通に簡単で美味しくできたので再チャレンジしてみました
無印、カレーの種類めっちゃ増えましたね
前はグリーンが大好きで、よく食べてたけど
ナンにはさらさらし過ぎて合わない気がしたから今回は違うものを…
なんてやつか忘れたけど、美味しかった笑
こんな風に午前中を有効に使えたのは
（ナンちゃって）スマホ断食をしてみたから
ルールは簡単、午前中一切スマホを触らないようにしました
本当は、午後からもスマホを置いてカフェ勉とかしようかなって思ってたのですが
色々事情があり、午前中で断食は終わり。笑
でも、物理的に触らないと連絡とか通知とかなんかどうでも良くなって
今日一日で１時間くらいしか触らなかったかも
そもそも１時間って多く感じますか？
私、いつもは10時間…
多い時で平均15時間スマホ見てるみたいです（スクリーンタイム参照）
朝起きてすぐスマホ触って、お風呂でも触り
挙げ句の果てにはトイレまで持ち込む始末
流石に１日の大半をスマホに捧げる人生終わりにしようと思い
もう少しで大きなテストあるし…
スマホ依存症から抜け出す方法を考えました
変更点は
①Youtubeのアプリを消す（大半は動画視聴で時間を溶かしていたから）
②休止時間を設定する（これで11時から朝の6時まではスマホ使えなくなります）
③App使用時間の制限を設ける（SNSは１日１時間まで）
④LINEMUSICはiPadで聞くようにする
ラインの返信は基本的にPCからすればいいし
YoutubeもPCからみれる
結局PCで見るなら一緒じゃないかって思われるかもですけど
やっぱり手軽さが違う…
元々していた作業への戻りやすさも全然違うので
少しは依存から解き放たれたかなあって思います
ちなみにスマホがなくて困ったのはTポイントカードが出せなかった時くらい笑
でも元々こまめに溜めてたわけじゃないので、いいかってことにします
とりあえずテストまではこの生活でいたい笑
